27 августа - 17.00 состоится 1 открытый и БЕСПЛАТНЫЙ урок по ЙОГЕ.

Хатха-йога – одна из самых широко распространенных практик, по праву занимающая доминирующее место среди современных школ йоги.

Главным постулатом классической хатха-йоги – является обретение здоровья для своего тела, дабы оно не становилось преградой на пути к познанию духовных истин.

Занятия состоят из:

-  Подготавливающих и очищающих упражнений, выполняемых перед практикой разогрева и асан.
-  Асан – позы, которые укрепляют тело и помогают сделать его здоровым, выносливым и крепким.
-  Пранаямы – дыхательные практики, удлиняющие вдох/выдох, помогающие укрепить здоровье, насытить организм кислородом, обрести легкость в теле.
-  Концентрации – в ходе обучения хатха-йоге вы научитесь направлять внимание вовнутрь, сосредотачиваясь на одном объекте или действии.
-  Медитации – поможет глубоко расслабиться, отбросить все лишние мысли, погружаясь в состояние полной умиротворенности.
-  Также практикуется выполнение мудр рук, лица и тела.

Вы сможете связаться с нами по телефону + 38 (066) 169 72 52, написать письмо на tendency.dance.studio@gmail.com, или заполнить форму обратной связи и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.